Mengendarai Papan yang Salah
Ingat, papan pendek akan anehnya ringan dan longgar dibandingkan dengan papan panjang Anda, jadi Anda tidak ingin terlalu pendek pada awalnya. Jangan terlalu kecil atau kurus. Anda akan kesulitan menangkap ombak dan akan terjebak dalam ombak yang lemah.
Dalam hal panjang, dari 6'10 "hingga 7'2" adalah kisaran yang baik tergantung pada ukuran Anda. Bagaimanapun, pastikan papan Anda setidaknya satu kepala lebih tinggi dari Anda. Lebar sekitar 19-21 "adalah padat tetapi pastikan papan selancar memiliki banyak ketebalan untuk mengapung Anda (rata-rata sekitar 2+ inci).
Jika Anda ingin belokan gaya papan pendek yang lebih tajam maka hindari funboard (papan selancar lebar dengan hidung gaya papan panjang membulat). Cobalah untuk tetap dalam jarak 19-20 inci maks. Namun, papan ketik akan memberi Anda lebih banyak kemudahan menangkap gelombang, jadi pikirkan apa yang paling penting bagi Anda. Banyak longboarder mengendarai funboards, tetapi secara teknis mereka tidak dianggap "papan pendek."
Toko selancar lokal Anda mungkin memberi tahu Anda secara berbeda, tetapi papan selancar ikan bukanlah pilihan terbaik untuk transisi. Tentu saja, papan selancar ikan itu menyenangkan, tetapi ekor papan selancar yang lebar dan konfigurasi sirip yang unik ini bisa longgar dan bergelombang dan benar-benar membutuhkan tingkat keterampilan yang lebih tinggi dan perlu membiasakan diri.
Memilih Tempat Yang Salah untuk Berselancar
Jadi ketika memilih tempat untuk berselancar, pastikan itu tidak ramai dan ombaknya tidak terlalu kritis. Kedua faktor tersebut akan mempengaruhi proses belajar Anda secara negatif dan membuat sesi awal Anda menjadi kurang menyenangkan.
Berselancar Sendiri
Pertama dan terpenting, berselancar bisa berbahaya, terutama bagi peselancar baru. Menyobek arus , membengkak, hiu , menahan, reaksi ubur-ubur hanyalah beberapa bahaya yang mungkin Anda hadapi. Memiliki seseorang di sana untuk membantu atau SETIDAKNYA laporan yang Anda lewatkan sangat penting.
Pada catatan yang lebih ringan, berselancar dengan teman-teman mendorong kompetisi dan pembelajaran. Menyaksikan kemenangan dan kegagalan orang lain akan membantu Anda mempelajari apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dihindari. Ditambah lagi, semangat bersaing yang kuat akan menggerakkan Anda untuk menjadi yang terbaik dan mencoba teknik baru di sepanjang jalan.
Mengabaikan Kebugaran
Bagaimanapun juga, berselancar adalah kegiatan fisik yang berat dan karenanya menuntut kebugaran fisik. Bagi kaum muda, berselancar cukup banyak mungkin cukup untuk membuat mereka longgar dan kuat, tetapi untuk pemula yang lebih tua, sedikit latihan silang dan peregangan adalah penting untuk membuat setiap sesi selancar lebih produktif dan tidak terlalu menekan lutut dan punggung.
Berikut adalah beberapa tips mudah untuk membuat Anda lebih “berpengalaman” untuk berselancar baru:
Peregangan - Peregangan adalah cara untuk menjaga semua otot Anda longgar dan vital. Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa peregangan sebelum berolahraga mungkin tidak membantu seperti yang diperkirakan sebelumnya; namun, tetap penting untuk tetap longgar. Peregangan ringan di pagi hari setelah Anda bangun atau rutinitas yoga yang lebih luas di sore hari setelah sesi dapat membantu menghindari cedera serius dengan membuat otot dan ligamen Anda hangat dan lebih lentur. Anda tidak harus menunjukkannya di pantai. Alih-alih, lakukan rutinitas peregangan favorit Anda di ruang tamu sambil menonton video selancar untuk menguatkan Anda untuk sesi yang akan datang.
Berenang - Berenang adalah latihan menyeluruh terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan diri berselancar. Tidak ada aktivitas lain yang bisa melatih otot mengayuh Anda: bahu dan punggung. Selain itu, berenang meningkatkan daya tahan kardiovaskular dan koordinasi otot yang penting dalam bolak-balik dari pantai ke barisan dan mengendarai ombak secara efektif. Tapi sial! Lupakan menjadi peselancar yang baik untuk sesaat dan sadari bahwa berenang adalah satu-satunya latihan yang juga merupakan keterampilan yang menyelamatkan jiwa. Jika Anda berencana untuk berselancar gelombang konsekuensi atau bahkan di mana ada arus atau arus, berenang adalah latihan yang diperlukan. Selain itu, jika Anda tidak berselancar setiap hari, berenang teratur akan meminimalkan rasa sakit dan memaksimalkan kinerja ketika Anda sampai di pantai.
Perkuat Tubuh Bagian Atas Anda - Berenang sangat bagus untuk ini, tetapi untuk benar-benar memanfaatkan kecepatan dan daya tahan mendayung Anda, Anda mungkin ingin menambahkan satu set push-up harian ke rutinitas Anda. Mereka tidak membutuhkan banyak waktu dan Anda tidak perlu pergi ke mana pun untuk melakukan push up 30 atau 40, tetapi hasilnya sangat kuat karena mereka memanjang dan memperkuat otot yang tepat yang Anda butuhkan untuk menggali dan masuk ke gelombang lebih awal.
Perkuat Lutut Anda dan Punggung bawah - Sekali lagi, Anda tidak perlu menjadi gila di sini. Hanya naik sepeda dan naik selama 30 menit tiga kali seminggu. Mengayuh akan membangun otot-otot ketahanan di seluruh jaringan kaki Anda sambil meregangkan dan memperkuat punggung bagian bawah. Menjaga lutut agar tetap bergerak sangat penting untuk tetap longgar hingga tahun-tahun "akhir" Anda.
Makan dengan Benar dan Hidrasi - Oke, makan dengan benar penting untuk lebih dari sekedar berselancar, tapi mari kita tetap fokus di sini. Memuat junk food sebelum sesi mungkin tidak memberikan efek buruk ketika Anda berusia 20 tahun, saya dapat meyakinkan Anda bahwa perilaku yang sama di usia 30 dan 40-an Anda akan menghasilkan kelesuan dan kelesuan secara keseluruhan saat Anda paling membutuhkan energi. Sebagai gantinya, berselancarlah dengan mengisi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Semangkuk besar granola dan pisang pasangan atau semangka akan sempurna untuk membuat Anda berenergi selama berjam-jam. Bahkan simpan kudapan di mobil Anda untuk dorongan pertengahan sesi. Tetapi yang paling penting, tetap terhidrasi. Minumlah banyak air sebelum dan sesudah berselancar. Matahari, garam, dan aktivitas aerobik yang gila yang dilakukan bersama dengan satu hari berselancar dapat menghabiskan bahkan kelembapan yang paling penting sekalipun.
Pikiran terakhir
Saat berselancar Anda berlanjut, beberapa di antaranya akan menjadi kebiasaan, tetapi terlepas dari tingkat pengalaman Anda, penting untuk memahami konsep-konsep sederhana ini untuk menjadi peselancar yang lebih sehat dan lebih bahagia. Sekarang, ambil granola, segelas besar air, dan robek! Oh ya, jangan lupa tabir surya Anda.
